Gesamtlänge: 30 km

Beschreibung: Beim Tourismusbüro in Schenna fahren wir den Riffianerweg bergab; entlang der Passer geht es nun nach Saltaus. Auf dem fast eben und gut ausgeschilderten Fahrradweg erreichen wir St. Martin. Der Rückweg ist anfangs derselbe; beim Lufer in der Nähe von Riffian wechseln wir die Seite und fahren auf der rechten Seite Tal auswärts nach Obermais.
Fahrzeit: ca. 3 1 /2 Stunden
Höhenunterschied: 150 bzw. 200 m
Schwierigkeitsgrad: leicht bis mittel

Gesamtlänge: ca. 22 km

Beschreibung: Von Rabland (Seilbahnstation Aschbach) auf einer asphaltierten Straße durch Obstwiesen nach Plaus, weiter nach Naturns und Staben. Beim Dorfbrunnen links abzweigen und dann rechts den Pedruiweg entlang bis nach Tschars. Beim Ortsteil Sand biegt man links in den Steinach-Weg ein und fährt über Tabland nach Tschirland. Rechts abbiegend führt der Unterrohl-Weg bis zum Sportplatz in Naturns. Über den Dornsbergerweg gelangt man wieder nach Plaus. Von dort geht es rechts ab nach Obermelz, von wo man schließlich über Mair am Ried den Ausgangspunkt Rabland erreicht.
Fahrzeit: ca. 2 1 /2 Stunden
Höhenunterschied: geringe Steigung
Schwierigkeitsgrad: leicht

Kilometer: ca. 10

Beschreibung: Man fährt ab der Pfarrkirche von Nals der Weinstraße man rechts ab und radelt an der Ruine Payersberg vorbei zurück zum Ausgangspunkt.
Fahrzeit: ca. 2 - 3 Stunden
Schwierigkeitsgrad: mittelschwer
Höhenunterschied: ca. 300 m